პროდუქტები, რომლებიც აძლიერებენ პოტენციალს, შეიცავს მაღალხარისხიან პროტეინს ადვილად მოსანელებელ ფორმაში, ვიტამინებს, მაკრო და მიკროელემენტებს. კლასიკური ნაკრები: ზღვის პროდუქტები, თევზი, ცხოველებისა და ფრინველების მჭლე ხორცი, ბოსტნეული და ხილი. თქვენ შეგიძლიათ დამატებით გააძლიეროთ ეფექტი სანელებლებით.
ზღვის პროდუქტები
ზღვის პროდუქტები ითვლება ყველაზე ეფექტურად პოტენციალის გაზრდის გამოთუთიის მაღალი შემცველობა, მაღალი ხარისხის პროტეინი, აგრეთვე ფოსფორი, B ვიტამინები (მათი ნაკლებობით უარესდება ნერვული ბოჭკოების გამტარობა), სელენი. . . თუთია არის მთავარი ინგრედიენტი მამაკაცის რეპროდუქციული ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად (საუკეთესო თუთიის საკვები მამაკაცებისთვის). ის მონაწილეობს ტესტოსტერონის სინთეზში, აფერხებს მის დაშლის და ქალის ესტროგენებად გადაქცევის პროცესს. თუთიის დეფიციტი გამოიხატება პოტენციის და ზოგადად სიცოცხლისუნარიანობის დაქვეითებით.
ზღვის პროდუქტები მოიცავს უხერხემლოებს, რომლებიც ცხოვრობენ ოკეანეებში:
- მოლუსკები: ხამანწკები, მიდიები;
- კიბოსნაირები: კიბორჩხალები, კრევეტები;
- ცეფალოპოდები: კალმარი, რვაფეხა;
- ზღვის მცენარეები.
თევზი ცალკე კატეგორიის საკვებია. პოტენციალის გასაზრდელად განსაკუთრებით სასარგებლოა შემდეგი ჯიშები: ორაგული, სკუმბრია, ფლაკონი, ჰალიბუტი, სარდინი, ტუნა.
კვერცხები
მწყრის კვერცხები, ხამანწკებთან ერთად, ითვლება კლასიკურ კერძად პოტენციალის გასაძლიერებლად, მაგრამ ჩვეულებრივი ქათმის კვერცხები მათ დიდად არ ჩამოუვარდება. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ყვითელში შემავალი ქოლესტერინი არ აფუჭებს სისხლძარღვებს, მაგრამ წარმოადგენს ტესტოსტერონისა და კორტიზოლის მოლეკულების სამშენებლო მასალას. კვერცხის რეგულარული მოხმარებისას სისხლში ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობა მცირდება, რაც ამცირებს სისხლძარღვთა ერექციული დისფუნქციის განვითარების რისკს. გული ასევე შეიცავს თუთიას, რკინას და ცხიმში ხსნად ვიტამინებს D, A, E, რომლებიც აუცილებელია სასქესო ჯირკვლების ფუნქციონირებისთვის.
გარდა ამისა, ნორმალური პოტენციის შესანარჩუნებლად კაცს სჭირდება ცილა, კვერცხი კი თითქმის 100%-ით შეიწოვება. ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია უსაფრთხოდ მოიხმაროს დღეში რამდენიმე კვერცხი.
თხილი და თესლი
თხილი მძიმე საკვებია კუჭისთვის, მაგრამ ჯანსაღი პოტენციალისათვის. საჭმლის მომნელებელი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ მიიღოთ არაუმეტეს ერთი მუჭა დღეში. თხილი შეიცავს უამრავ თუთიას, მაგნიუმს, კალიუმს, სელენს, ამინომჟავებს. დიეტაში მათი არსებობა გააუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა და ენდოკრინული სისტემების მდგომარეობას და ასტიმულირებს სასქესო ჯირკვლების ფუნქციონირებას.
შემდეგი თხილი ყველაზე სასარგებლოა პოტენციისთვის:
- ბრაზილიელი;
- ნუშის;
- კეშიუს კაკალი;
- ფისტა;
- Კაკალი;
- კედარი.
პოტენციის გასაზრდელად მისი გამოყენების საუკეთესო საშუალებაა თაფლის ნარევში ან თხილის რძის სახით, რომელიც შეიძლება სახლში დამზადდეს. მისი მომზადებისთვის თხილი ჯერ უნდა გაჟღენთოთ 6-8 საათის განმავლობაში, შემდეგ განზავდეს წყლით 1: 5 თანაფარდობით (100 გრ თხილი 500 მლ წყალთან), გახეხეთ ბლენდერში, გადაწურეთ მიღებული მასა. რძის შენახვა შესაძლებელია მაცივარში 3-4 დღე.
დეტალური სტატია თხილის შესახებ, რომელიც აუმჯობესებს მამაკაცის პოტენციას.
პოტენციური თესლებიდან ყველაზე სასარგებლოა გოგრის თესლი - ისინი ღირებულია თუთიის მაღალი შემცველობით. თუმცა, ამ ელემენტის გარდა, არსებობს მრავალი სხვა საკვები ნივთიერება, რომელიც აუცილებელია რეპროდუქციული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის:
- B ვიტამინების სრული ნაკრები.
- ვიტამინები A და C.
- E ვიტამინის ტოკოფეროლების სრული ნაკრები (ოპტიმალური ასიმილაციისთვის).
- კალციუმი, კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი.
- Ცხიმოვანი მჟავა.
პოტენციურობისთვის სასარგებლოა აგრეთვე სამრეწველო კანაფის, სელის, ჩიას, ამონაყარი შვრიის და ხორბლის თესლი.
ხორცპროდუქტები
ცხოველთა და ფრინველის ხორცში, ქოლესტერინი და ამინომჟავები, რომლებიც აუცილებელია კუნთების ასაშენებლად და სქესობრივი ჰორმონების ბალანსის შესანარჩუნებლად, ნაკლებად აშინებს. პოტენციალის გასაზრდელად, თქვენ უნდა აირჩიოთ ახალგაზრდა ინდივიდების უცხიმო ჯიშები და მოხარშოთ ნაზი მეთოდებით: ღუმელში, ორთქლზე ან გრილზე მოხარშული. ამრიგად, საკვები ნივთიერებები უკეთ ინახება და კუჭის მიერ მათი შემდგომი შეწოვა გაადვილებულია. შემწვარი სტეიკები, ქაბაბი ან ცხიმიანი ნეკნები არის ჭარბი წონა, ცუდი ქოლესტერინი და კანცეროგენები.
პოტენციალის შესანარჩუნებლად ყველაზე სასარგებლოა შემდეგი სახის ხორცი:
- საქონლის ხორცი. . . შეიცავს უამრავ თუთიას, ამინომჟავებს, B, A, E, PP ვიტამინებს. ხორცი უხეშია, ამიტომ სასურველია მისგან ჯერ მოხარშოთ დაფქული ხორცი, შემდეგ კი ორთქლზე მოხარშოთ კოტლეტი, ხორცის ბურთულები, ხორცის ბურთულები, ქვაბები.
- კურდღლის ხორცი. . . ცილის შემცველობით ის 21%-ით აჭარბებს ქათამს, 90% შეიწოვება ორგანიზმის მიერ (ძროხის ხორცი მხოლოდ 60%).
- ხბოს ხორცი. . . ხორცს იღებენ 3-დან 5 თვემდე ასაკის ცხოველებისგან. ეს არის ღირებული ცილოვანი პროდუქტი ცილის, რკინის, B ვიტამინების მაღალი შემცველობით.
- ინდაურის ხორცი. . . იგი ითვლება ყველაზე უსაფრთხოდ ყველა სამრეწველო ტიპის ფრინველის ხორცს შორის.
- მწყერის ხორცი. . . ეს არის დიეტური პროდუქტი, რომელიც მდიდარია რეტინოლით, B ვიტამინებით, PP, ფოსფორით, კალიუმით.
ქათამი და ღორის ხორცი ბოლო წლებში საეჭვო ხარისხის იყო ზრდის ხელშემწყობი დანამატების გამო. გარეული ცხოველების ხორცი ასევე სასარგებლოა პოტენციალის გაზრდისთვის, მაგრამ ის სათანადოდ უნდა მომზადდეს თერმული დამუშავებამდეც კი.
ბოსტნეული
მამაკაცის პოტენციალის გასაუმჯობესებლად ბოსტნეულიდან ყველაზე ღირებულია:
- ყვავილოვანი კომბოსტო;
- ტურნიკი, სტაფილო, გოგრა;
- ჭარხალი;
- ჩაშუშული პომიდორი;
- შალოტი;
- ნიახური;
- რომაული სალათის ფოთოლი, რუკოლა, წყალმცენარე;
- ასპარაგუსი.
გაითვალისწინეთ, რომ უმი ბოსტნეულის ზედმეტად ჭამა გამოიწვევს შებერილობას და ნაწლავის დისკომფორტს. საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული: 2/3 ბოჭკოვანი და 1/3 ცხოველური ცილა.
ხილი და კენკრა
ხილი და კენკრა მდიდარია არა მხოლოდ ვიტამინებით, არამედ მჟავებით, რომლებიც აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს და ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას.პოტენციის ასამაღლებლად რეკომენდებულია უპირატესობა მიანიჭოთ საზამთროს, ავოკადოს, ლეღვს,ბანანი,მოცვი, გოჯი კენკრა. . . ბაღის კენკრიდან ლიბიდოს სტიმულირებისთვის სასარგებლოა ჟოლო, მარწყვი, ზღვის წიწაკა (მეტი საკვები, რომელიც ზრდის ლიბიდოს მამაკაცებში).
პოტენციალი გაუმჯობესდება, თუ კვირაში 2-4-ჯერ მიირთმევთ არაქისის რძის შაიკს ბანანთან, მარწყვით და სხვა კენკრით.
მწვანილი და სანელებლები
შემდეგი სანელებლები ზრდის პოტენციალს:
- ზაფრანა.
- მარჟორამი.
- კარდამონი.
- დარიჩინი.
- კარავა.
კურკუმა (კურკუმა) ასევე სასარგებლოა პოტენციისთვის.
მეფუტკრეობის პროდუქტები
რამდენიმე მამაკაცი რეგულარულად მოიხმარს ფუტკრის პროდუქტს. თუმცა, ისინი ბიოაქტიური ნივთიერებების ყველაზე ხელმისაწვდომი წყაროა, რომელიც ღირებულია პოტენციალისათვის. მეფუტკრეობის ყველაზე გავრცელებული პროდუქტია თაფლი. მისი დამატება შესაძლებელია დილის ფაფებში, კოქტეილებში, თხილით შეზავებული.
ნაკლებად პოპულარულია პერგა (მტვერი სიმსივნის სახით). მამაკაცებისთვის, რომელთაც სურთ გააუმჯობესონ პოტენციალი, რეკომენდებულია დღეში ერთი სუფრის კოვზის მიღება უზმოზე. ეს ბუნებრივი პროდუქტი შეიცავს თითქმის მთელ პერიოდულ ცხრილს.
მამაკაცის პოტენციალის რეცეპტი თაფლის, კაკლის, პროპოლისის და მტვრისგან
რა ხილია კარგი მამაკაცებისთვის
სექსუალური ფუნქციის ნორმალური განხორციელებისთვის ორგანიზმმა უნდა მიიღოს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინები და მინერალები. ხილი შეიცავს მათ. ზოგჯერ, მხოლოდ ხილის დიეტის გამოყენებით, შეგიძლიათ დაამყაროთ სექსუალური ფუნქცია. ამ ბუნებრივი პროდუქტების გამოყენებით სექსუალური ფუნქციის აღდგენა შესაძლებელია. ამ მხრივ განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ფოლიუმის და ასკორბინის მჟავით მდიდარ ხილს.
ციტრუსები ასკორბინის მჟავის შესანიშნავი მომწოდებელია ორგანიზმისთვის. ორგანიზმი მთლიანობაში ძლიერდება და სექსუალური სფერო უფრო ხარისხიანი ხდება. ძალიან სასარგებლოა მანგო, ლეღვი, კივი და ბროწეული.
სწრაფი მოქმედების პოტენციალის პროდუქტები - არის თუ არა?
პოტენციის მყისიერად გააქტიურება კონკრეტული საკვები პროდუქტის მიღებით არ იმუშავებს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ სისხლის ნაკადი და გაზარდოთ ნერვული დაბოლოებების მგრძნობელობა. ამისათვის შესაფერისია ახალი ზღვის პროდუქტები, არაჟანი, თხილი.
ბოსტნეულს შორის ჯანჯაფილის, ცხენის, ოხრახუშის და ნივრის ფესვები ყველაზე სასარგებლოა პოტენციის სწრაფად გასაუმჯობესებლად. უმჯობესია გამოიყენოთ ისინი ალკოჰოლური ნაყენის სახით:
- ნიორზე: 200 გ დაქუცმაცებული ნიორი, დაასხით 200 მლ სპირტი (70%), გააჩერეთ 10 დღე, გადაწურეთ. მიიღეთ რძესთან ერთად: 5 წვეთი ნაყენი 50 მლ რძეზე.
- ჯანჯაფილზე: 400 გრ ფესვი 1 ლიტრ არაყზე. დაჟინებით მოითხოვეთ 2 კვირა. შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე სუფრის კოვზი თაფლი (კარგი კონსერვანტი). აღგზნების ასამაღლებლად საკმარისია 30-50გრ.
ჯანჯაფილის ალკოჰოლური ნაყენი
- ცხენის ბადეზე („ცხენოსანი"): 100 გრ გახეხილი ცხენის ფესვი, 30 გრ ჯანჯაფილის ფესვი, 1 ლიტრი მაღალხარისხოვანი მთვარისფერი, 2 სუფრის კოვზი თაფლი. მიღებული ნარევი 3-4 დღის განმავლობაში გააჩერეთ. პოტენციის გასაუმჯობესებლად, სექსის წინ, შეგიძლიათ დალიოთ დაახლოებით 50 გრ.
- ოხრახუში: 125 გრ დაჭრილ ფესვს, დაასხით 0, 5 ლიტრი არაყი, გააჩერეთ 3 კვირა. დალიეთ დაძაბული ინფუზია 15 მლ დღეში.
ნივრის, ჯანჯაფილის და ოხრახუშის ნაყენები განსაკუთრებით სასარგებლოა 50 წელს გადაცილებული მამაკაცებისთვის. ისინი აუმჯობესებენ პოტენციას სასქესო ჯირკვლების სტიმულირებით და სისხლის ნაკადის გაზრდით.
მიზანშეწონილია არა მხოლოდ ოხრახუშისა და ნიახურის მწვანილის ახალი ჭამა, არამედ ზამთრისთვის გაყინვაც (სათბურის პროდუქტებში ბევრია ნიტრატი).
მედიკამენტები ერექციული ფუნქციის გასაუმჯობესებლად
ძვლის დაბრუნების, სქესობრივი აქტის გახანგრძლივების ყველაზე სწრაფი გზა არის წამლის მიღება, რომელიც აძლიერებს ერექციას. მაგრამ შეუძლებელია მედიკამენტების ბოროტად გამოყენება, რადგან ისინი იწვევს დამოკიდებულებას, აქვთ გარკვეული უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები.
ტაბლეტები
თუ ერექციის პრობლემები იშვიათია, არ არის ქრონიკული დაავადებები, შეგიძლიათ მიიღოთ სტიმულატორები ტაბლეტების სახით - ისინი სწრაფად მოქმედებენ, თერაპიული ეფექტი გრძელდება რამდენიმე საათის განმავლობაში. ყალბების თავიდან ასაცილებლად, ჯერ ფოტოზე შეგიძლიათ ნახოთ, როგორ გამოიყურება ეს წამლები.
ეფექტური ნარკოტიკების სია:
პოტენციური აბების მიღება არ შეიძლება, თუ არის გულის, სისხლძარღვების, ღვიძლის, წყლულების, ჰიპოტენზიის პრობლემები. არ არის რეკომენდებული პრეპარატის შერწყმა ალკოჰოლთან და ცხიმოვან საკვებთან.
მალამოები
გარე გამოყენების საშუალებები უფრო უსაფრთხოა ვიდრე აბები, მაგრამ მათი ეფექტი უფრო ხანმოკლეა, ამიტომ მათი გამოყენება საჭიროა სქესობრივი აქტამდე 5-15 წუთით ადრე.
ხანმოკლე, მაგრამ ძლიერი და მდგრადი ერექცია შესაძლებელია პენისზე ჩვეულებრივი ნიტროგლიცერინის ან ჰეპარინის მალამოს წასმის შემდეგ. ისინი სწრაფად აფართოებენ სისხლძარღვებს, ააქტიურებენ სისხლის მიმოქცევას, გამოირჩევიან დაბალი ფასით და უსაფრთხოებით.
წვეთები და დიეტური დანამატები
წვეთების იდეის პრეპარატები გამოირჩევიან ბუნებრივი შემადგენლობით, აკუმულაციური მოქმედებით და გამოყენების სიმარტივით.
ისინი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მიკროელემენტს, პრეპარატი ხელს უწყობს ერექციული დისფუნქციის, ნაადრევი ეაკულაციის მოცილებას, აძლიერებს ლიბიდოს, აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და ხელს უწყობს ტესტოსტერონის სინთეზს. თქვენ უნდა მიიღოთ 3-5 წვეთი დღეში ერთხელ 15-30 დღის განმავლობაში. ცუდია, არა ნარკოტიკი.
პროდუქტები, რომლებიც ამცირებს პოტენციალს
პოტენციისთვის მავნეა პროდუქტები, რომელთა გამოყენება უარყოფითად მოქმედებს სისხლძარღვების მდგომარეობაზე, სისხლის შემადგენლობაზე, ხელს უწყობს წონის მატებას და ამახინჯებს ჰორმონალურ დონეს. Ესენი მოიცავს:
- ტრანს ცხიმები. . . მათ საფუძველზე იწარმოება თითქმის ყველა სწრაფი კვების და ნახევრად მზა პროდუქტი: ჰამბურგერის კოტლეტი, ჩიფსები, კრეკერი, საჭმელები, ტკბილეული, პელმენი. ასეთი საკვების ხშირი მოხმარება საკვებში აუცილებლად გამოიწვევს მძიმე ქოლესტერინის მოცულობის მატებას, სისხლის გასქელებას, ერექციის გაუარესებას და ლიბიდოს დაქვეითებას. ასეთი კვების შედეგად დაგროვილი ცხიმისგან თავის დაღწევა ძალიან რთულია. ჯანმო რეკომენდაციას უწევს ტრანს ცხიმების მიღებას ყოველდღიური კალორიების 1%-მდე შემცირებას.
- Ტკბილი. . . ტკბილი კბილის მქონეებმა არ იციან ჯანმრთელობის პრობლემები, სანამ არ შეხვდებიან ჭარბ წონას და შაქრიანი დიაბეტის განვითარების საფრთხეს. სისხლში შაქრის მომატება გამოიწვევს ნერვების დაზიანებას და იმპოტენციას. სხეულის ცხიმი აქტიურად გარდაქმნის ტესტოსტერონს ქალის ესტროგენად.
- შებოლილი ხორცი. . . მოწევის სითხეებსა და ორთქლებში შემავალი ნივთიერებები უარყოფითად მოქმედებს სათესლე ჯირკვლების ფუნქციონირებაზე. ტესტოსტერონის სინთეზი მცირდება პოტენციის შემდგომი გაუარესებით.
ლუდი დიდ ზიანს აყენებს პოტენციალს. იშვიათი მამაკაცი, მისი რეგულარული გამოყენების გამო, არ იძენს წონიან მუცელს და გადიდებულ სარძევე ჯირკვლებს. ლუდი არღვევს ჰორმონალურ ფონს, ჩნდება მიკერძოება ესტროგენის მიმართ, მცირდება პოტენციალი და აჩქარებს ანდროპაუზის მოახლოება.
სასმელების კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელიც უკიდურესად უარყოფით გავლენას ახდენს პოტენციაზე, არის ტკბილი გაზიანი ალკოჰოლური კოქტეილები, ასევე გაზიანი ტკბილი სასმელები და სხვა გამაგრილებელი სასმელები.
გასახდომი
ვაშლის ძმარი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში რამდენიმე მიზეზის გამო:
ძმრის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია პექტინი, ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც გვხვდება სხვადასხვა ხილსა და ბოსტნეულში.
პექტინს შეუძლია ნაწლავებში არსებული შაქრის „დაჭერა", რათა შეანელოს მათი შეწოვა და გამოუშვას ნაკლები ინსულინი.
ცხიმისა და ზედმეტი კილოგრამების დაგროვების თავიდან ასაცილებლად ძალიან მნიშვნელოვანია ინსულინის მუდმივი და დაბალი დონის შენარჩუნება, ინსულინის დაბალი დონე ასტიმულირებს ცხიმის დაშლას, ინსულინის მაღალი დონე კი პირიქით, ააქტიურებს ცხიმის დაგროვებას. პექტინი ასტიმულირებს ნაწლავის მოძრაობას და ხელს უწყობს ნაწლავების კარგ გაწმენდას, რითაც ხელს უშლის ყაბზობას და შებერილობას
პექტინი ასტიმულირებს ნაწლავის მოძრაობას და ხელს უწყობს ნაწლავების კარგ გაწმენდას, რითაც ხელს უშლის ყაბზობას და შებერილობას.
გარდა ამისა, პექტინი ამცირებს საკვები ნივთიერებების შეწოვის დროს ნაწლავის ტრაქტში და გაგრძნობინებთ სრულყოფილებას.
ყველა ეს ფაქტორი გეხმარებათ წონის დაკლებაში და გეხმარებათ წონის კონტროლში.
გარდა ამისა, ნატურალური ვაშლის ძმარი ხელს უწყობს ჭარბი სითხის მოცილებას, მას აქვს შარდმდენი მოქმედება, ხელს უშლის შეშუპებას და ცელულიტს.
ის ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში დაგროვილი ტოქსინების გამოდევნას, რაც აბინძურებს მას და ანელებს სხვადასხვა პროცესებს, მათ შორის წონის დაკლების პროცესს.
გაუფილტრავი ვაშლის ძმარი შეიცავს ნალექს, ეს ნალექი მდიდარია პრობიოტიკური ბაქტერიებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის ჯანმრთელობას.
რა თქმა უნდა, ვაშლის ძმრის მიღებასთან ერთად, უნდა დაიცვან ჯანსაღი დიეტა, იკვებოთ ზომიერად და არ იჯდეთ მთელი დღე.
რამდენი ვაშლის ძმარი უნდა დალიოთ დღეში წონის დასაკლებად?
რეკომენდირებულია ყოველი ჭამამდე 30 წუთით ადრე მიიღოთ ერთი სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი და განზავდეს ძმარი ოთახის ტემპერატურის წყალში.
გემოვნებისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი. არ მიიღოთ ვაშლის სიდრი ძმარი, თუ გაქვთ ჰიდრომარილების დისბალანსი.
თუ გაქვთ გულის და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები, რეკომენდებულია ვაშლის ძმრის ზომიერი გამოყენება კალიუმის მაღალი შემცველობის გამო.
გადაჭარბებულმა დოზამ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულისრევა, კუჭ-ნაწლავის აშლილობა და გაღიზიანება.
იაპონიაში ჩატარდა კვლევა, რომელშიც მამაკაცები მონაწილეობდნენ, ისინი ორ ჯგუფად დაიყვნენ. მათმა ერთმა ნაწილმა დალია 2 სუფრის კოვზი წყლით გაზავებული ვაშლის ძმარი. 12 კვირის განმავლობაში, ხოლო მეორე ნაწილი სვამდა პლაცებოს. ამასთან, მონაწილეებმა არ შეცვალეს დიეტა და ცხოვრების წესი.
იმ მამაკაცებმა, ვინც ვაშლის ძმარი დალია, 12 კვირაში 2 კგ დაიკლო. ეს აიხსნება იმით, რომ ძმარს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, იკლებს მადა და იკლებს მოხმარებული კალორიების რაოდენობა.
ხორცი
რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ხორცი შესანიშნავი საშუალებაა მამაკაცის სექსუალური აქტივობის გასაუმჯობესებლად. რა თქმა უნდა, დიდი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში კუჭს გადატვირთავს. შემდეგ სისხლი საჭმლის მომნელებელ ორგანოში წავა, რომ მატერია სქესობრივ აქტამდე არ მივიდეს. მაგრამ ხორცის ზომიერი მოხმარებით, მამაკაცის პოტენციალი იზრდება.
გსურთ იყოთ ნამდვილი კაზანოვა? შემდეგ აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ხორცის შემდეგი სახეობები:
- საქონლის ხორცი
- ქათამი
- თურქეთი
- კურდღელი
მიირთვით ღორის და იხვი მცირე რაოდენობით. ძალიან ცხიმიანია, შეიცავს უამრავ ქოლესტერინს. ხორცის სასარგებლო გავლენა მამაკაცის სიძლიერეზე განისაზღვრება მისი მომზადების წესით. პროდუქტის უკეთესი ათვისებისთვის გამოიყენეთ მოხარშული. შემწვარი და შებოლილი ხორცი მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას.
რაც აქვეითებს ლიბიდოს
რა არ უნდა ჭამოთ, განსაკუთრებით რეგულარულად:
- ჩიფსები და მარილიანი საჭმელები- ისინი შეიცავს მარილის არანორმალურ დოზებს. ეს გამოწვეულია სისხლის ნაკადის გაუარესებით, რაც აისახება არასაკმარისი სისხლის მიმოქცევით, მ. შ. რეპროდუქციულ სისტემაში.
- ტკბილეული. . . მეორე ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის და, შესაბამისად, ერექციისთვის - შაქარი, რომელიც გამოიყენება ტკბილეულის, ნამცხვრების, დესერტების, იაფი შოკოლადის პროდუქტების სამრეწველო წარმოებაში. უმჯობესია თავი შეიკავოთ ისეთ პროდუქტებზე, რომლებიც ცუდად მოქმედებს მამაკაცის სიძლიერეზე.
- პიცა, თეთრი ფქვილის პროდუქტები- ასეთი საკვები საზიანოა რეპროდუქციული სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის, ამცირებს ლიბიდოს, ტესტოსტერონის დონეს.
- Ცხიმიანი საკვები- განსაკუთრებით ტრანს ცხიმები (მარგარინი, შემწვარი საკვები, კარტოფილი ფრი, სხვადასხვა მოსახერხებელი საკვები).
- ალკოჰოლი- მცირე რაოდენობით, აფროდიზიაკია, მაგრამ გადაჭარბებული გამოყენებისას მამაკაცის ძალაუფლების მკვლელი ხდება.
ეს არის პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ პოტენციალს, ამიტომ რეკომენდებულია მათი გამოყენება იშვიათად ან მთლიანად უარის თქმა. ისინი ცუდ გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ სექსუალობაზე, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობაზეც.
მოდით ვისაუბროთ სასმელებზე
"სწორი" საკვების მიღებით, თქვენ უნდა იცოდეთ რა დალიოთ კარგი პოტენციალის მისაღებად.
ყავა
კოფეინი ასტიმულირებს ემოციებს. მხოლოდ 1 ფინჯანი ყავა აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ამაღლებს არტერიულ წნევას და ზრდის გამძლეობას ცხიმების გამოთავისუფლებით და ენერგიად გარდაქმნით. ამ თვისებას შეუძლია შეინარჩუნოს სექსუალური აქტივობა მთელი ღამის განმავლობაში.
ალოეს წვენი
1 ს. კალოე ვერას გელი 1 ჩ. კთაფლი, რომელიც მიიღება დღეში 3-ჯერ, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას მენჯის მიდამოში, რაც უზრუნველყოფს მაქსიმალურ სექსუალურ შესრულებას. ალოეს წვენი შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში.
ჯანჯაფილი + ჟენშენი
ჟენშენი ეხმარება ერექციულ დისფუნქციას და კოჭას ერთად, რომელსაც დათბობის ეფექტი აქვს, ქმნის შესანიშნავ ნაზავს. მოამზადეთ ჯანჯაფილის ჩაი (2 ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული ფესვი 250 მლ მდუღარე წყალში), მსუბუქი გაგრილების შემდეგ დაუმატეთ 20 წვეთი ჟენშენის ექსტრაქტი.
მწვანე ან შავი ჩაი
ანტიოქსიდანტების წყალობით მწვანე ჩაი კარგად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. ის შეიძლება იყოს ყავის კარგი ალტერნატივა, რომელიც არ არის რეკომენდებული ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის. მწვანე ჩაი ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობის შესანიშნავი წყაროა, მათ შორის. სასქესო არეში მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის. კარგი ხარისხის შავი ჩაი ასევე შესაფერისია ამ მიზნით.